SHIATSU + STRETCHING. TECNICHE ED ESERCIZI PER MIGLIORARE FORMA E SALUTE

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Il nuovo metodo di Stretching e le nuove tecniche di miglioramento dell'estetica del corpo, sviluppati negli Stati Uniti, hanno raggiunto grande popolarità in molte parti del mondo grazie alla soluzione del problema dei possibili danni alla muscolatura derivanti da un'estensione rapida e brusca. Toru Namikoshi, shiatsuterapista di fama mondiale, ha messo a punto un metodo non traumatizzante che combina la pressione digitale ad esercizi di stretching lento, del tutto innocui e indolori, atti a sciogliere i muscoli delle varie regioni. Le spiegazioni chiare e le numerose illustrazioni consentono a tutti di migliorare il proprio aspetto e il proprio stato di salute grazie al metodo Shiatsu + Stretching, che non esige speciali attrezzature e che può essere praticato anche dalle persone più indaffarate, perché richiede poco tempo e poco spazio.

Toru Namikoshi ha messo a punto un metodo non traumatizzante che combina la pressione digitale ad esercizi di stretching lento, del tutto innocui e indolori, atti a sciogliere e contemporaneamente estendere i muscoli delle varie regioni. Le spiegazioni chiare e le numerose illustrazioni consentono a tutti di migliorare il proprio aspetto e il proprio stato di salute grazie al metodo shiatsu + stretching.

La terapia completa di pressione digitale. Con questo manuale ricco di notizie, esauriente e scientificamente orientato, Toru Namikoshi elimina una volta per tutte le erronee interpretazioni che confondono lo Shiatsu col massaggio giapponese tradizionale ("amma"), relegandolo nell'esclusivo ambito della medicina orientale antica. Dimostrando, al contrario, che lo Shiatsu ha basi scientifiche, poggiando su conoscenze anatomiche e su principi fisiologici, l'Autore lo pone sul piano della scienza medica moderna. Lo Shiatsu è una via intermedia tra l'agopuntura e la meccanizzazione della medicina occidentale. Partecipa di entrambi ma tiene conto in primo luogo dell'individuo nella sua unicità, e si propone di stimolare i poteri autoterapeutici dell'organismo umano. Nel comunicare al lettore le nozioni necessarie per poter praticare lo Shiatsu, Namikoshi fornisce tutte le relative spiegazioni scientifiche. Egli presenta la materia con tanta capacità e illustra le tecniche di shiatsuterapia con tanta chiarezza, che questo libro può essere senz'altro definito di valore inestimabile sia per i medici, sia per i profani che vogliono vivere sani a lungo. Mediante la shiatsuterapia è infatti possibile liberarsi da numerosi disturbi che oggi, spesso a causa degli stress della vita moderna, affliggono un numero crescente di persone, le quali, grazie ad essa, possono astenersi dall'uso di farmaci la cui efficacia è talvolta discutibile.

Descrizione bibliografica
Titolo: Shiatsu più stretching. Tecniche ed esercizi per migliorare forma e salute
Titolo originale: Shiatsu + stretching
Autore: Tokujiro Namikoshi
Traduzione di: Stefania Bonarelli
Editore: Roma: Edizioni Mediterranee, 1987
Lunghezza: 144 pagine; 23 cm; illustrato
ISBN: 8827200177, 9788827200179
Collana: Ginnastica
Soggetti: Salute, Benessere, Ginnastica, Tecniche di Stretching, Forma fisica, Diete, Massaggi, Mente, Corpo, Famiglia, Salute, Regione cervicale, Regione soprascapolare, Arti superiori, Sport, Superficie anteriore del torace, Faccia, Aspetto, Dorso, Shiatsu, Equilibrio fisico, Terapie alternative, Esercizi, Posizioni, Schiena, Core, Addominali, Polpaccio, Gastrocnemio, Stiramento muscolare, Rilassamento, Tecnica, Arti orientali, Giappone, Equilibrio fisico, Equitazione, Calcio, Corsa, Bicipite femorale, Quadricipite, Deltoidi, Spalle, Bicipiti, Tricipiti, Gemelli, Contrattura, Contrazioni muscolari, Indolenzimento, Dolore, Pausa, Respirazione, Dinamica, Manuali, Libri illustrati, Disegni, Libri Vintage Fuori catalogo, Collezionismo, Letteratura sportiva, Bibliografia, Classici, Forza, Pressione digitale, Asma, Punti di pressione, Collo, Clavicola, Vertebre lombari e toraciche, Vita quotidiana, Autoguarigione, Disturbi comuni, Principi, Regole, Riscaldamento, Cervicale, Lombalgia, Piedi, Mani, Viso, Occhi, Nevralgia del trigemino, Cefalea, Insonnia, Sciatica, Ipoacusia, Gastrite, Carie, Denti, Cefalea, Paralisi facciale, Anche, Cosce, Ciclismo, Nuoto, Baseball, Golf, Health, Wellness, Gymnastics, Stretching techniques, Fitness, Diets, Massages, Mind, Body, Families, Health, Cervical region, Suprascapular region, Upper limbs, Front surface of the thorax, Face, Appearance, Back, Physical balance, Alternative therapies , Exercises, Positions, Back, Abdominals, Calf, Gastrocnemius, Muscle stretch, Relaxation, Technique, Oriental arts, Japan, Physical balance, Riding, Kick, Run, Hamstring, Quadriceps, Deltoids, Shoulders, Biceps, Triceps, Twins, Contracture, Muscle twitching, Soreness, Pain, Pause, Breathing, Dynamics, Manuals, Picture books, Drawings, Out of print books, Collecting, Sports literature, Bibliography, Classics, Strength, Digital pressure, Asthma, Pressure points, Neck, Clavicle, Vertebrae Lumbar and thoracic, Daily life, Self-healing, Common ailments, Principles, Rules, Warming up, Neck, Back pain, Feet, Hands, Eyes, Headache, Insomnia, Sciatica, Hypoacusis, Gastritis, Caries, Teeth, Headache, Facial paralysis, Hips, Thighs, Cycling, Swimming

Parole e frasi comuni
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