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Libri antichi e moderni

Zelda Peverelli

Sei qui ora? Praticare la consapevolezza

Youcanprint, 2024

29,45 € 31,00 €

Borè S.r.l.

(Tricase, Italia)

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Dettagli

Anno di pubblicazione
2024
ISBN
9791222757834
Autore
Zelda Peverelli
Pagine
198
Editori
Youcanprint
Soggetto
Mente, corpo e spirito: meditazione e visualizzazione
Stato di conservazione
Nuovo
Lingue
Italiano
Condizioni
Nuovo

Descrizione

"Sei qui ora? Praticare la consapevolezza", è un viaggio teorico e pratico alla scoperta della mindfulness e delle sue potenzialità trasformative. Vengono descritti i concetti fondamentali, la sua evoluzione, i campi di applicazione, la connessione tra mente e corpo, come lo stress e la reazione di attacco-fuga possono influenzare il benessere psico-fisico e come superare la distrazione o il multitasking attraverso le pratiche formali e informali. Vengono affrontati i temi del dolore fisico ed emotivo, dell'autostima, della comunicazione efficace e dell'alimentazione consapevole.