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Libri antichi e moderni

Amrita G. Ceravolo

Il nettare dello yoga. Yoga nidra, mantra, mudra, chakra e pranayama

OM, 2018

19,00 € 20,00 €

OM Edizioni

(GRANAROLO EMILIA, Italia)

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Dettagli

Anno di pubblicazione
2018
ISBN
9788899450762
Autore
Amrita G. Ceravolo
Pagine
227
Collana
Sathya yoga
Editori
OM
Formato
155×213×17
Soggetto
Yoga, Mente, corpo e spirito: meditazione e visualizzazione
Stato di conservazione
Nuovo
Lingue
Italiano
Legatura
Brossura
Condizioni
Nuovo

Descrizione

In questo libro sono state racchiuse alcune delle più importanti tecniche meditative e di rilassamento dello Yoga Tradizionale. Un sostegno alla pratica personale attraverso lo Yoga Nidra, i Mantra, i Mudra, Pranayama e il riequilibrio energetico attraverso la conoscenza dei Chakra. Oltre a tecniche di concentrazione adatte anche da chi è al suo primo approccio con lo Yoga. La concentrazione, come la meditazione, devono avvenire spontaneamente e senza sforzi. La difficoltà principale nella pratica dello Yoga sta nell'evitare le divagazioni della mente, che tende a distrarsi facilmente: attraverso queste tecniche si avranno degli strumenti a disposizione su cui dirigere l'attenzione, superando con naturalezza l'ostacolo dei pensieri che si sovrappongono e trovando calma ed equilibrio.