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Libri antichi e moderni

Trökes Anna, ill., br.

Corso di yoga. Con CD Audio

Red Edizioni, 2008

14,16 € 14,90 €

Maremagnum.com

(Milano, Italia)

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Dettagli

Anno di pubblicazione
2008
ISBN
9788874478842
Autore
Trökes Anna
Pagine
pagine 75
Collana
Terapie alternative
Editori
Red Edizioni
Formato
In-16
Soggetto
Esercizio fisico e allenamento
Illustratore
ill., br.

Descrizione

Il libro comprende due programmi di esercizi di effettuare al mattino per caricarsi di energia e per combattere i dolori della schiena e della nuca spesso associati al risveglio; due programmi di esercizi da praticare alle sera per eliminare lo stress accumulato durante la giornata e i microdanni causati alla schiena e alle gambe da ore trascorse seduti oppure in piedi. La parte finale del libro è dedicata alla meditazione del cuore, una tecnica di rilassamento che aiuta a mettersi in contatto, per ricaricarsene, con la forza dei sentimenti e che esplica una profonda e salutare azione rilassante.