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Livres anciens et modernes

Elena Zucchelli

Stop ai pensieri spazzatura con il metodo «DistesaMente Zucchelli»

Youcanprint, 2020

9,50 € 10,00 €

Borè S.r.l.

(Tricase, Italie)

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Détails

Année
2020
ISBN
9791220312240
Auteur
Elena Zucchelli
Pages
46
Éditeurs
Youcanprint
Thème
Assertività, motivazione, autostima e pensiero positivo
Etat de conservation
Neuf
Langues
Italien
Condition
Neuf

Description

Questo libro è un manuale di auto-aiuto, pratico, semplice, concreto. Un manuale che spiega i meccanismi sottostanti la paura, l’ansia, lo stress, che distingue il pensiero utile da quello inutile, spazzatura. Si tratta di una guida contenente diverse tecniche, esercizi, strategie per ritrovare la serenità. Il libro ha un linguaggio semplice, immediato e fornisce diversi esempi chiarificatori. Presenta anche un nuovo metodo, il metodo “DistesaMente Zucchelli”, per liberare la mente dai pensieri disturbanti, spazzatura appunto. Il metodo “DistesaMente Zucchelli” è frutto della ventennale esperienza clinica dell’autrice, Elena Zucchelli, psicologa. Il metodo consiste di 5 esercizi, della durata di pochi minuti ciascuno, da praticare giornalmente. Il libro spiega esattamente gli obiettivi che si prefiggono i singoli esercizi, come eseguirli e in quali momenti della giornata eseguirli.