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Livres anciens et modernes

Zelda Peverelli

Sei qui ora? Praticare la consapevolezza

Youcanprint, 2024

29,45 € 31,00 €

Borè S.r.l.

(Tricase, Italie)

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Détails

Année
2024
ISBN
9791222757834
Auteur
Zelda Peverelli
Pages
198
Éditeurs
Youcanprint
Thème
Mente, corpo e spirito: meditazione e visualizzazione
Etat de conservation
Neuf
Langues
Italien
Condition
Neuf

Description

"Sei qui ora? Praticare la consapevolezza", è un viaggio teorico e pratico alla scoperta della mindfulness e delle sue potenzialità trasformative. Vengono descritti i concetti fondamentali, la sua evoluzione, i campi di applicazione, la connessione tra mente e corpo, come lo stress e la reazione di attacco-fuga possono influenzare il benessere psico-fisico e come superare la distrazione o il multitasking attraverso le pratiche formali e informali. Vengono affrontati i temi del dolore fisico ed emotivo, dell'autostima, della comunicazione efficace e dell'alimentazione consapevole.