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Livres anciens et modernes

Lucia Bacciottini

Flexitarian Diet. La Dieta Flessibile

Demetra, 2016

10,90 €

Piazza del Libro

(Trebaseleghe, Italie)

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Détails

Année
2016
ISBN
9788844046873
Auteur
Lucia Bacciottini
Éditeurs
Demetra
Condition
Neuf

Description

Dettagli Libro<br><br>Sku: PZZLB43257<br>ISBN: 9788844046873<br>Titolo: Flexitarian Diet. La Dieta Flessibile<br>Autore: Lucia Bacciottini<br>Editore: Demetra<br>Anno: 2016<br>Pagine: 176<br>Formato: Brossura<br><br>La dieta vegetariana presenta molti vantaggi per la salute, ma non soddisfa i desideri e le esigenze di tutti. La soluzione Ë la Flexitarian diet: un regime alimentare che, mettendo al centro i vegetali, offre tutti i benefici di uno stile di vita vegetariano senza eliminare del tutto le proteine animali. La Flexitarian prevede un elevato consumo di verdura e frutta (40% del fabbisogno), oltre a cereali integrali (20%), legumi (15%), semi oleosi (5%), uova e latticini (10%), con un 10% di spazio flexi, riservato a carne e pesce. E c'Ë posto anche per i comfort food, importantissimi per la nutrizione emozionale. Il volume propone 10 piani alimentari settimanali adatti a 10 stili di vita differenti, per chi lavora o studia in casa, per chi ha orari irregolari o notturni, per