Questo sito usa cookie di analytics per raccogliere dati in forma aggregata e cookie di terze parti per migliorare l'esperienza utente.
Leggi l'Informativa Cookie Policy completa.

Livres anciens et modernes

Barret Steve, ill., br.

Fitball training

Red Edizioni, 2014

14,16 € 14,90 €

Maremagnum.com

(Milano, Italie)

Ce vendeur offre l'expédition gratuite
avec un achat minimum de 30,00€

Demander plus d'informations

Mode de Paiement

Détails

Année
2014
ISBN
9788857305196
Auteur
Barret Steve
Pages
pagine 160
Série
Fitness per tutti
Éditeurs
Red Edizioni
Format
In-8
Thème
Esercizio fisico e allenamento
Illustrateur
ill., br.

Description

La Fit ball è un attrezzo sferico nato in ambito chinesiologico e riabilitativo; tuttavia le sue numerose applicazioni ne fanno uno strumento ideale anche per la preparazione fisica in palestra come variante dei classici esercizi di potenziamento muscolare. I pregi di questo allenamento risiedono nella sua naturale instabilità, che richiede continui aggiustamenti posturali, necessari per rimanere in equilibrio. Il libro propone: più di 50 esercizi di base, esercizi di stretching, esercizi con i pesetti e tabelle di allenamento di 15, 30, 45 minuti per raggiungere obiettivi specifici.