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Livres anciens et modernes

Trökes Anna, ill., br.

Corso di yoga. Con CD Audio

Red Edizioni, 2008

14,16 € 14,90 €

Maremagnum.com

(Milano, Italie)

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Détails

Année
2008
ISBN
9788874478842
Auteur
Trökes Anna
Pages
pagine 75
Série
Terapie alternative
Éditeurs
Red Edizioni
Format
In-16
Thème
Esercizio fisico e allenamento
Illustrateur
ill., br.

Description

Il libro comprende due programmi di esercizi di effettuare al mattino per caricarsi di energia e per combattere i dolori della schiena e della nuca spesso associati al risveglio; due programmi di esercizi da praticare alle sera per eliminare lo stress accumulato durante la giornata e i microdanni causati alla schiena e alle gambe da ore trascorse seduti oppure in piedi. La parte finale del libro è dedicata alla meditazione del cuore, una tecnica di rilassamento che aiuta a mettersi in contatto, per ricaricarsene, con la forza dei sentimenti e che esplica una profonda e salutare azione rilassante.