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Livres anciens et modernes

Pema Chödrön, Andrea Libero Carbone

Come meditare. Guida pratica per fare amicizia con la propria mente

Terra Nuova Edizioni, 2020

14,25 € 15,00 €

OM Edizioni

(GRANAROLO EMILIA, Italie)

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Détails

Année
2020
ISBN
9788866815778
Auteur
Pema Chödrön
Pages
186
Série
Ricerca interiore
Éditeurs
Terra Nuova Edizioni
Format
205×150×14
Thème
Mente, corpo e spirito: meditazione e visualizzazione, Mindfulness
Traducteur
Andrea Libero Carbone
Etat de conservation
Neuf
Langues
Italien
Reliure
Couverture souple
Condition
Neuf

Description

Quando una situazione ci preoccupa, una persona ci irrita o un dolore fisico ci angoscia, in genere, siamo portati a intervenire sulle cause esterne, dimenticando che spesso la prima ragione di quel malessere è dentro di noi. La meditazione ci invita a "fare amicizia" con la nostra mente, a fare pace con noi stessi per riconoscere le vere cause delle nostre sofferenze e, allo stesso tempo, a individuare quello che davvero ci fa star bene. Per meditare, spiega l'autrice, non serve praticare strani rituali, non è neanche necessario ritirarsi sull'Himalaya o diventare monaci buddhisti, si tratta semplicemente di prendere del tempo per stare con noi stessi e questo si può fare ovunque e in qualunque momento.