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Libros antiguos y modernos

Barret Steve, ill., br.

Fitball training

Red Edizioni, 2014

14,16 € 14,90 €

Maremagnum.com

(Milano, Italia)

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Detalles

Año de publicación
2014
ISBN
9788857305196
Autor
Barret Steve
Páginas
pagine 160
Serial
Fitness per tutti
Editores
Red Edizioni
Formato
In-8
Materia
Esercizio fisico e allenamento
Ilustrador
ill., br.

Descripción

La Fit ball è un attrezzo sferico nato in ambito chinesiologico e riabilitativo; tuttavia le sue numerose applicazioni ne fanno uno strumento ideale anche per la preparazione fisica in palestra come variante dei classici esercizi di potenziamento muscolare. I pregi di questo allenamento risiedono nella sua naturale instabilità, che richiede continui aggiustamenti posturali, necessari per rimanere in equilibrio. Il libro propone: più di 50 esercizi di base, esercizi di stretching, esercizi con i pesetti e tabelle di allenamento di 15, 30, 45 minuti per raggiungere obiettivi specifici.