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Rare and modern books

Amrita G. Ceravolo

Il nettare dello yoga. Yoga nidra, mantra, mudra, chakra e pranayama

OM, 2018

19.00 € 20.00 €

OM Edizioni

(GRANAROLO EMILIA, Italy)

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Details

Year of publication
2018
ISBN
9788899450762
Author
Amrita G. Ceravolo
Pages
227
Series
Sathya yoga
Publishers
OM
Size
155×213×17
Keyword
Yoga, Mente, corpo e spirito: meditazione e visualizzazione
State of preservation
New
Languages
Italian
Binding
Softcover
Condition
New

Description

In questo libro sono state racchiuse alcune delle più importanti tecniche meditative e di rilassamento dello Yoga Tradizionale. Un sostegno alla pratica personale attraverso lo Yoga Nidra, i Mantra, i Mudra, Pranayama e il riequilibrio energetico attraverso la conoscenza dei Chakra. Oltre a tecniche di concentrazione adatte anche da chi è al suo primo approccio con lo Yoga. La concentrazione, come la meditazione, devono avvenire spontaneamente e senza sforzi. La difficoltà principale nella pratica dello Yoga sta nell'evitare le divagazioni della mente, che tende a distrarsi facilmente: attraverso queste tecniche si avranno degli strumenti a disposizione su cui dirigere l'attenzione, superando con naturalezza l'ostacolo dei pensieri che si sovrappongono e trovando calma ed equilibrio.