Il manuale di educazione fisica e sport per le ragazze e i ragazzi della scuola media

In-8° (23,7 x 16,5 cm), pp. (6), 256, copertina editoriale con normali segni d'uso. Con numerose illustrazioni in bianco e nero e a colori, schemi e disegni nel testo. Al frontespizio, timbro "Saggio campione gratuito" e quello di un concessionario della casa editrice. Indice: Parte prima. 1. Come sei. Così ti vede. Il medico; Lo psicologo; Gli insegnanti; I genitori. 2. Perché devi fare movimento e sport? Dal prototipo alla formula 1 (lo sviluppo psicomotorio); Gli effetti del movimento. 3. Verifica la tua condizione motoria. Controllo della carrozzeria; Controllo del motore; Collaudo generale; E ora confronta le tue abilità e prestazioni sportive. 4. Sviluppa le tue qualità motorie. L'allenamento; La seduta di allenamento; La forza; Come puoi aumentare la tua forza; La terminologia del potenziamento; Al lavoro!; La resistenza; Come puoi aumentare la tua resistenza; I metodi di allenamento; L'educazione respiratoria; La mobilità articolare; La velocità; L'equilibrio; Il ritmo; La coordinazione; L'elevazione; L'agilità. 5. Impara ad alimentarti. L'alimentazione; Le calorie; I sette gruppi fondamentali di alimenti; Dieta e sport. 6. Conserva la salute (igiene generale e dello sport). 7. Impara il primo soccorso. Parte seconda. Lo sport. L'avviamento sportivo; La preparazione sportiva. Sport individuali. L'atletica leggera; La ginnastica artistica; La ginnastica ritmico-sportiva; Il nuoto; Il pattinaggio; Lo sci; Le arti marziali; Il motocross. Sport di squadra. La pallamano; La pallavolo; La pallacanestro; Il rugby; Il baseball; Il calcio; Lettera ai giovani sportivi di Giacinto Facchetti; Vocabolarietto dei termini sportivi di uso più comune.