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Rare and modern books

Barret Steve, ill., br.

Fitball training

Red Edizioni, 2014

14.16 € 14.90 €

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(Milano, Italy)

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Details

Year of publication
2014
ISBN
9788857305196
Author
Barret Steve
Pages
pagine 160
Series
Fitness per tutti
Publishers
Red Edizioni
Size
In-8
Keyword
Esercizio fisico e allenamento
Illustrator
ill., br.

Description

La Fit ball è un attrezzo sferico nato in ambito chinesiologico e riabilitativo; tuttavia le sue numerose applicazioni ne fanno uno strumento ideale anche per la preparazione fisica in palestra come variante dei classici esercizi di potenziamento muscolare. I pregi di questo allenamento risiedono nella sua naturale instabilità, che richiede continui aggiustamenti posturali, necessari per rimanere in equilibrio. Il libro propone: più di 50 esercizi di base, esercizi di stretching, esercizi con i pesetti e tabelle di allenamento di 15, 30, 45 minuti per raggiungere obiettivi specifici.